5月10之后日记的摘要
时间: 2012-01-10 18:31:35
分类: 分享日志
天气：晴天
Dear Dairy,
理性情绪疗法：
分离障碍；
身心协调，内部矛盾冲突的处理；
个人感受的处理；
当断就断；
舍得的概念；
忍耐和等待的训练，没想好讲什么之前就先不讲，也就是延迟满足的训练；
跟着感觉走是完全不对的事情，是不负责任的（现在看法有点不同）；
自我价值感的培养；
依赖，独处的问题（已处理）；
计划以及预测能力的培养；
人好了，就不会总停留在过去了；
Dating也就是见人，是一种压力，人在外面，就是超我在起作用；
有情绪的时候写下来，是一种很好的梳理情绪的方式；
允许自己犯错；
职场不是讲情的地方，是完全理性的；
坦然面对和告诉别人自己真实的现状；
调整能感受到的关心，关心不是浮于表面的；
寂寞时候出门去感受人气；
喝酒是为了让自己哭，贪杯的人，心里都有伤；
清醒的流泪很重要，因为人会醒，醒过来自己会清楚一些，所以不要忍，想哭就哭；
暂时到这里，明天继续。