丝瓜虾皮粥
素材:
丝瓜半根,大米40克,虾皮适量.
做法:
1.丝瓜洗净,去皮,切成小块,大米淘洗干净,用水浸泡30分钟.
2.大米倒入锅中,加水煮成了粥了,将熟时,加入丝瓜块和虾皮,同煮,煮熟即可.
辅食小提示:
丝瓜含有皂苷,丝瓜苦味素,瓜氨酸,木集糖,蛋白质,维生素B,维生素C等成分,其味甘性凉,能清热凉血,戒毒,与大米同煮成粥,有清热和胃,化痰
止咳作用,对治疗宝宝咳嗽或咽喉肿痛有一定效果.
适合(7-9个月)刚添加辅食的宝宝
文字和图文来自网络
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