明目:密汁南瓜粥
食材:
南瓜100克,蜂蜜1小勺.
做法:
南瓜洗净,去皮,去狼除籽,切成片.
用勺子把煮熟的南瓜片压成泥,用手轻轻将南瓜泥栽成一个大球,再栽几个小球放在四周,食用前涂上蜂蜜即可.
营养功效:
南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人也有明亮双眼,还能全提高人体免疫力.
图品和文字来自网络
昵称:serendipity 性别:女 去Ta空间看看