早餐菜谱
时间: 2015-01-27 00:05:23
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天气：雨
双薯杏仁燕麦粥
用料:100克 燕麦片/25克 紫薯/25克 红薯/10克 杏仁
做法:紫薯,红薯洗净蒸熟,去皮切小丁.杏仁洗净切碎,燕麦片洗净.锅内放入清水,放入燕麦片,红薯丁,紫薯丁,杏仁碎大火煮开,再用小火熬煮20分钟至浓稠即可.
酸奶鲜果色拉
用料:50克 火龙果/1个 猕猴桃/5个 樱桃番茄/50克 酸奶/15克 色拉酱
做法:火龙果,猕猴桃洗净,去皮切小块.樱桃番茄洗净对半切备用.将处理好的水果放入盘中,淋上酸奶,色拉酱搅匀即可.
香蕉面包布丁
用料:2片 欧包片/1根 香蕉/20克蓝莓/2个 鸡蛋/150毫升 牛奶/50克 鲜奶油/
1汤匙 白糖
做法:锅中放入牛奶,开火烧热,加入糖,鲜奶油搅拌均匀,关火放凉备用.鸡蛋取全蛋液打散,与处理好的牛奶液混合搅匀,用纱网过滤两次制成布丁液.蓝莓洗净待用.欧包片切小块,香蕉去皮切片,交错排入烤碗中,撒上蓝莓,倒入布丁液,使用欧包快全部浸没于布丁液中.放入预热200摄氏度的烤箱,烘烤25分钟即可.
田园火腿欧巴
用料：2片欧包片/30克 火腿肉/20克 蘑菇/15克 甜椒/40克 芝士碎/15克 黄油/10克蒜/1/2茶匙 盐/1茶匙 黑胡椒
做法:蘑菇洗净切丁.火腿肉切丁,番茄,蒜洗净切片,甜椒洗净去籽切丁.锅中放黄油加热至熔化,下蒜片,蘑菇丁,火腿丁,甜椒丁翻炒,加盐和黑胡椒调味,制成馅料.欧包片放入烤盘,放上番茄片,然后铺上馅料,再均匀地撒上一层芝士碎,置于预热180摄氏度的烤箱内烘烤5分钟即可.来自闺蜜给我的邮件，但是我不知道她从哪里抄来的.昨天我在家里休息.没有出摊.但是至于摊位的事情.调整的事情,他在交涉.