三年半前来的日本，放肆的吃的欢起，
体重达到了75kg，原本体重60kg，
两年前胖得不行不行的
自己终于想着减肥
跑了两年步，膝盖都嘎吱嘎吱叫了
今年起才终于觉得，啊我要好好做力量训练
2月的时候没有计划，光是傻傻用哑铃举来举去不敢用杠铃，终于趁着没人的时候偷偷用了下杠铃，全重35kg的杠铃，卧推一下都浑身发抖。
四月起，找了知乎上的某健身大神（现在想想真是误人子弟）给了150rmb安排了课表，结果一周六天4天重量2天有氧，跑了课表两三个月，还每天
坚持练腹肌，结果发现到头来没什么变化。
后来在机缘巧合下看了油管上台湾的健身博主po了很多健身影片，终于慢慢摸得清路子走到现在。