今天上班没开车，走路二十分钟，这是第一次，感觉很好。
锻炼目标：缩小肚子、治好鼻炎。
锻炼方法：快走、八段锦、真气运行法。
辅助办法：逐步戒烟、拒绝色情。
昵称:kebihai 性别:男 去Ta空间看看