2011-9-7
时间: 2011-09-07 23:24:48
分类: 开心日志
天气：晴天
今天是充满期待的一天——因为有跆拳道课而且第一次穿着道服上，一个字，爽！
满心欢喜的领了道服，立马换上，然后对着镜子自恋了一番，额，感觉还行。衣服大家都会穿好了，但是那个道带可就不知怎么系了，大家各样的都有。出来后大家都在磨叽，玩闹着呢，千呼万唤始出来，大家都穿好了道服站成了列队。老师先教了大家系道带，我有点笨拙，竟然看了好几遍都没学会，好惭愧，最后得像旁边一哥们学习，好得最后学会了。老师开始考核了，要求三十秒系好，没达到要求的做俯卧撑，哈哈，我没有被罚。接着是跑步热身，做体操，然后练拉韧带。唉，这个对我可就有点难了，天生体质不咋滴，后天又没练过，所以现在练压腿啥的可就累了，艰难的十几分钟过去了，大家长舒一口。
正式练习
前踢腿 这个动作做不了啊，小腿和大腿间的韧带实在不行，伸不直腿，小腿出去的时候不够快也没力，而且一只腿就站不稳了，这动作估计得常练才行。
直拳 实战式准备站好，右拳猛的发力，笔直出去，目标是对方的前胸，出拳时拳是内旋，左拳收回放在腰间。
今天练的是右腿和右拳，下次就该换个方向了，得好好熟悉下。一周就一节课，要是平常不做些练习的话，就很容易忘了，所以今晚我练了下出拳，踢腿没怎么练，总之还是韧带不行，踢腿有难度。
满心欢喜的领了道服，立马换上，然后对着镜子自恋了一番，额，感觉还行。衣服大家都会穿好了，但是那个道带可就不知怎么系了，大家各样的都有。出来后大家都在磨叽，玩闹着呢，千呼万唤始出来，大家都穿好了道服站成了列队。老师先教了大家系道带，我有点笨拙，竟然看了好几遍都没学会，好惭愧，最后得像旁边一哥们学习，好得最后学会了。老师开始考核了，要求三十秒系好，没达到要求的做俯卧撑，哈哈，我没有被罚。接着是跑步热身，做体操，然后练拉韧带。唉，这个对我可就有点难了，天生体质不咋滴，后天又没练过，所以现在练压腿啥的可就累了，艰难的十几分钟过去了，大家长舒一口。
正式练习
前踢腿 这个动作做不了啊，小腿和大腿间的韧带实在不行，伸不直腿，小腿出去的时候不够快也没力，而且一只腿就站不稳了，这动作估计得常练才行。
直拳 实战式准备站好，右拳猛的发力，笔直出去，目标是对方的前胸，出拳时拳是内旋，左拳收回放在腰间。
今天练的是右腿和右拳，下次就该换个方向了，得好好熟悉下。一周就一节课，要是平常不做些练习的话，就很容易忘了，所以今晚我练了下出拳，踢腿没怎么练，总之还是韧带不行，踢腿有难度。