产妇护眼小妙招
时间: 2015-03-04 13:38:50
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女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。
眼睛容易疲劳的产妇，可于“三餐之前”及“睡前”将毛巾蘸 上以米酒及热开水（可稍热些）各半的混合液并拧干，再以毛巾热 敷于眼部数分钟，然后再施行眼部的按摩。
①首先闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在 额中间的发际处。
②以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
③两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾 上方。
进行眼睛指压以躺卧姿势最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行。压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼 睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
产妇应尽量少看书报。如果一定要看，则每看15分钟须让眼睛 休息10分钟。最好能多听听轻音乐，一方面让眼睛充分休息，另一 方面可调整情绪，消除神经紧张。
产妇严禁流泪，俗话说：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重。”所以伤感 的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的事情，平时多进行些营养补充，多吃水果蔬菜，喝些鸡汤大月汤调理身体让产妇能安心静养。妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会成为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。
总之，产妇本人要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。