坐月子选好衣，作个健康美人
时间: 2015-03-05 14:02:29
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天气：晴天
产妇的衣着应随着四时气候变化而进行相应的增减调配。 夏天，产妇的衣着、被褥皆 不可过厚，穿着棉布单衣、单 裤、单袜避风即可。被褥需用棉 毛巾制品，才能吸汗去暑湿，以 不寒不热为佳。若汗湿衣衫，应 及时更换，以防湿邪侵袭，这就 是养生家所说“时当暑，必将理 以凉”的方法。 冬天产妇的床铺、衣着均需 柔和，床上厚铺垫褥，被盖宜软 而轻，衣着宜穿棉衣、羽绒服之 类，脚着厚棉线袜、羊绒袜。下 体尤须保暖。 春秋季节，产妇衣着被褥较平常人稍厚，以无热感为好，穿薄棉线袜。
坐月子的衣着应注意以下几点
①衣着应宽大舒适。有些产妇怕产后发胖，体型改变，或者以瘦 衣服来掩盖已经发胖的身体，便穿紧衣服、进行束胸或穿牛仔裤。这 样的装束不利于血液流畅，特别是乳房受压迫极易患乳痈（奶疖）。 正确的做法应该是衣着略宽大，贴身衣服以棉布制作为好，腹部可适 当用布带裹紧，以防腹壁松弛下垂，也有利于子宫复旧。
②衣着要做到厚薄适中。产后因抵抗力有所下降，衣着应根据季 节变化注意增减。天热就不一定要穿长袖衣、长裤，头包毛巾，不要 怕暴露肢体。如觉肢体怕风，就可穿长袖衣。但夏季应注意防止长痱 子或引起中暑。
③衣着要常换。特别是贴身内衣更应经常换洗。短裤在产后10 天内最好一天一换，上内衣也要两天一换，以保持卫生，防止感染。
④鞋子宜软。以穿布鞋为佳，勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋， 以防产后足底、足跟痛，或下腹酸痛。此外，产后不要赤脚，赤脚会 受凉，对身体不利。如果真的不注意受凉，为了避免造成病根，喝些大月汤，八珍汤调理好身体。
⑤如果不是冬天屋子漏风，就不要戴帽子或包头。在冬季外出 时，可适当包一下头，但不要包得过紧。
月子期间是最虚弱的，这些看似平常的事情，都可能会造成大影响，所以不要怕麻烦或者感觉没关系就不去注意，女人要对自己好一点！