滋补佳品唾手可得
时间: 2015-05-09 11:28:16
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天气：晴天
流产后进行适当的营养补充是极为重要的。下面介绍几种适合进食的营养食物：
1.红糖
营养特点：含铁量高，给妇女补血。
营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超 10天。
2.鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而 利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素多种维生素和矿物质，
其中含有脂肪易被吸收。
营养作用：有助于恢复体力。维护神经系统的健康。 专家提醒：每天吃4?6个已足够
，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病.
3.小米
营养特点：含较多的维生素和维生素B2，纤维素含量也很高。 营养作用：帮助恢复体
力，剌激肠蠕动，增进食欲。 专家提醒：小米粥不宜太稀薄，也不能完全以小米为主
食，以免缺乏其他营养。
4. 芝麻
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素2。 营养作用：可提高和改善膳食营
养质量。
专家提醒：选用黑芝麻要比白芝麻更好。
5鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质。
营养作用：味道鲜美可剌激胃液分泌， 提高食欲。
专家提醒：流产后需水量要高于一般 人，因此大量喝汤十分有益。
6.小月汤：
组成：当归 川芎 白芍 鹿角胶 冬虫夏草 熟地 玛/咖 生晒参等
用法：四维平衡按时辰给药法(流产前后)
功效：流产后补血保宫、气阴两虚、祛风止痛，预防月子病。